Bài 17: Cách Hút Sữa Hiệu Quả

Cách hút sữa hiệu quả

Muốn hút sữa bằng máy hút sữa hiệu quả, các mẹ cần chú ý đến phản xạ xuống sữa, size phễu, lực hút, và tâm trạng của mẹ.

1. Phản xạ xuống sữa

Phản xạ xuống sữa chính là mấu chốt để mẹ hút sữa hiệu quả.

Nếu mẹ hút sữa bằng máy nhưng phản xạ xuống sữa không tốt thì sữa không được đẩy ra khỏi ngực tối đa, sữa bị ứ đọng lại ở trong ngực khiến cho mẹ dễ bị tắc tia sữa, hút sữa cũng không hiệu quả, mà cơ thể lại hiểu rằng em bé không cần sữa, từ đó kích sữa sẽ khó thành công.

Đối với mẹ dễ tạo ra phản xạ xuống sữa, mẹ chỉ cần dùng chế độ mát xa của máy để kích thích phản xạ xuống sữa rồi hút sữa bình thường là được.

Đối với mẹ khó tạo ra phản xạ xuống sữa, mẹ nên thử nhiều cách kích thích phản xạ xuống sữa khác nhau để tìm ra cách kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả nhất.

Xem thêm: Phản Xạ Xuống Sữa Là Gì? 9 Cách Kích Thích Phản Xạ Xuống Sữa

Mẹ nên tạo một môi trường thoải mái và một quy trình hút sữa quen thuộc để giúp phản xạ xuống sữa xảy ra dễ dàng nhất.

Ví dụ như:

Bước 1: Chườm nóng bầu ngực

Chườm nóng bầu ngực sẽ giúp các cặn béo trong tuyến vú mềm ra, làm giãn nở các ống dẫn sữa, giúp sữa dễ dàng chảy thông trong các tia sữa.

Bước 2: Uống 1 cốc nước ấm, hoặc 1 cốc sữa ấm, hoặc ăn cái gì đó ngon miệng

Bước 3: Mát xa ngực

Bước 4: Kích thích phản xạ xuống sữa

Nếu bạn tự kích thích phản xạ xuống sữa thì không cần sử dụng đến chế độ mát xa của máy, còn nếu bạn kích thích phản xạ xuống sữa bằng chế độ mát xa của máy thì khi kích thích được phản xạ xuống sữa rồi mẹ sẽ chuyển sang chế độ hút thường.

Bước 5: Hút sữa

Trong khi hút sữa, mẹ nên xen kẽ mát xa kích thích phản xạ xuống sữa để hút sữa hiệu quả hơn.

Mẹ hút đến khi nào sữa ra yếu hơn lại chuyển qua chế độ mát xa để kích thích phản xạ xuống sữa, hoặc mẹ tự mát xa kích thích phản xạ xuống sữa rồi hút tiếp.

Cách hút bằng máy đơn

1. Matxa kích thích xuống sữa (2 bên) => vắt bên phải đến khi sữa ra ít hơn

2. Matxa kích thích xuống sữa (2 bên) và vắt bên trái đến khi sữa ra ít hơn

3. Matxa kích thích xuống sữa (2 bên) => vắt bên phải đến khi sữa ra ít hơn

4. Matxa kích thích xuống sữa (2 bên) và vắt bên trái đến khi sữa ra ít hơn

Cứ luân phiên như vậy bên trái bên phải bên trái bên phải.

Đối với hút sữa bằng máy đôi

1. Kích thích xuống sữa => hút 2 bên đến khi sữa ra ít hơn

2. Lặp lại quy trình: kích thích xuống sữa và hút 2 bên đến khi sữa ra ít hơn

Một số mẹ tìm thấy quy tắc hút 7-5-3

Có nghĩa là mẹ matxa 2 phút, hút 7 phút thì sữa ra chậm lại, matxa 2 phút để kích thích phản xạ xuống sữa sau đó hút 5 phút, rồi matxa 2 phút hút 3 phút.

Tổng thời gian 1 cữ hút khoảng 20 phút.

Số phút có thể rất linh hoạt.

Một số mẹ nhận thấy mát xa 1 lần vào đầu cữ sau đó hút liền 1 mạch 20 phút thấy hiệu quả hơn thì mẹ cứ làm như vậy, miễn sao phản xạ xuống sữa xảy ra nhiều lần nhất để mẹ hút được nhiều sữa nhất.

Mỗi cữ hút không nên kéo dài quá 20 phút.

Mình thấy có 1 số mẹ mỗi cữ hút liền 1 tiếng thì thấy kích sữa hiệu quả.

Nhưng mà đa phần chúng ta không nên làm như vậy vì dễ khiến đầu ti làm việc quá sức.

Mà cố quá thành quá cố.

Trừ cữ hút Power Pumping ra thì các cữ hút khác không nên hút kéo dài quá 20 phút 1 bên ngực.

Xem thêm: Phương Pháp Kích Sữa Power Pumping – PP Thần Thánh Gọi Sữa Về

2. Về size phễu

Kích thước phễu không phù hợp khiến nhiều mẹ hút sữa không ra, hoặc thường xuyên bị đau khi hút sữa và hay bị tắc tia sữa.

Lựa chọn size phễu phù hợp quyết định rất nhiều đến thành công của việc hút sữa.

Trên thị trường, phễu hút sữa đi kèm với máy đều có size giống nhau.

Size phễu đi kèm với máy hút sữa trên thị trường thông thường là size 24, là size phổ biến, vừa với đa số phụ nữ việt nam.

Nếu như size này không vừa với bạn thì bạn cần mua thêm phễu có size vừa để thay thế.

Xem thêm: Cách Đo Size Phễu Máy Hút Sữa

Nếu như đầu ti mẹ nhỏ hơn phễu đi kèm với máy mà máy có phễu silicone đi kèm thì  mẹ có thể lắp phễu silicone này vào để hút thử, nếu ok thì mẹ không cần mua thêm phễu size nhỏ, nếu vẫn không ổn thì mẹ cần mua phễu khác.

Phễu Hút Sữa Cho Các Loại Máy Hút Sữa Thông Dụng Và Link Mua Hàng

Để xác định size phễu phù hợp, mẹ đo kích thước đầu ti tính bằng mm.

Xác định vị trí cần đo
Đo kích thước đầu ti

Đo được bao nhiêu, mẹ cộng thêm 3-4mm nữa vào kết quả sẽ ra size phễu phù hợp.

Phải cộng thêm là vì kích thước đầu ti mẹ có thể thay đổi trong quá trình hút sữa, nên mình phải chừa không gian để khi núm vú nở ra vẫn dễ dàng di chuyển trong lòng phễu.

Quan trọng là phần quầng thâm cách chân ti khoảng 1-1.5cm, nơi tập trung đến 65% tế bào kích thích tạo sữa không rơi vào lòng phễu.

Mẹ đo cả 2 bên ngực vì có nhiều mẹ kích thước đầu ti 2 bên không bằng nhau sẽ cần dùng 2 size phễu khác nhau.

Ví dụ, đầu ti của mẹ có kích thước 17mm, phễu phù hợp sẽ có size 20-21mm.

Máy Medela có các size phễu phổ biến là 21mm, 24mm, 27mm, 30mm

Máy Spectra có các size phễu phổ biến là 16mm, 20mm, 24mm, 28mm, 32mm

Phễu như thế này là vừa với ti mẹ.

Cách đo size phễu
Phễu vừa với đầu ti

Núm ti có thể dịch chuyển tự do bên trong phễu, và phần chân ti không bị lọt vào lòng phễu quá nhiều.

Phễu như thế này là quá nhỏ.

Cách đo size phễu máy hút sữa quá chật
Phễu quá chật

Núm ti chạm vào thành phễu hoặc không thể xuất hiện lực hút, núm ti khó di chuyển bên trong phễu.

Phễu như thế này là quá to.

Cách đo size phễu - phễu quá rộng
Phễu quá rộng

Máy hút sữa giá rẻ sẽ chỉ có 1 size phễu duy nhất mà không có phễu thay thế,

Nên nếu mẹ có đầu ti không vừa với size phễu đó thì sẽ không thể hút sữa hiệu quả.

Nhưng khi mà không có size phễu từ nhà sản xuất thì trên thị trường lại xuất hiện những công ty chuyên sản xuất các size phễu khác nhau cho mẹ lựa chọn.

Chỉ là không phải hàng chính hãng mà thôi.

Đã là hàng hãng thì thường người ta sẽ bán theo giá niêm yết.

Những cái gì mà giá rẻ hơn hẳn giá niêm yết thì thường không phải chính hãng.

Một số mẹ gặp vấn đề là trước lúc hút thì phễu vừa với mẹ, mà hút được 1 lúc đầu ti lại phồng to lên không vừa phễu nữa.

Lúc đó mẹ có thể vê đầu ti cho mềm ra rồi mới hút tiếp.

Nếu mẹ thường xuyên bị vậy thì mẹ thử lấy 1 cốc nước thật ấm rồi úp vào đầu ti để ngâm đầu ti khoảng 5 phút trước khi hút xem có cải thiện được không nhé.

Hoặc là mẹ cần đổi size phễu to hơn.

3. Về lực hút

Các mẹ nên hút với lực vừa phải, lực hút phải đủ mạnh nhưng mẹ vẫn thấy thoải mái.

Lực hút quá mạnh sẽ khiến đầu ti bị tổn thương, mà khi đã bị đau thì phản xạ xuống sữa sẽ bị ức chế, việc hút sữa sẽ không được hiệu quả.

Máy hút giá rẻ thì thường không có nhiều mức độ mạnh nhẹ cho mẹ lựa chọn.

Trong trường hợp mẹ thấy sữa ra ít hơn bình thường mẹ có thể thử thay đổi lực hút 1 chút xem có hiệu quả hơn không.

Một số mẹ còn thấy đôi khi hút ở chế độ matxa còn hiệu quả hơn hút ở chế độ hút thường thì các mẹ cứ hút như vậy cũng được.

Miễn sao các mẹ hút được nhiều sữa nhất mà vẫn thấy thoải mái, đầu ti không bị tổn thương, không bị quá sức là được.

Các loại máy hút sữa được ưu chuộng nhất:

4. Về tâm trạng của mẹ

Tâm trạng của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến lượng sữa hút được.

Trong khi hút sữa, mẹ không nhìn chằm chằm máy hút sữa vì sẽ gây áp lực cho mẹ, ức chế xuống sữa.

Mẹ nên xem phim, nghe nhạc, xem hài, làm những việc mình yêu thích…

Ăn uống ngon miệng trong thời gian hút sữa cũng là 1 cách giúp mẹ hút sữa hiệu quả hơn.

Ở đây, thư giãn là phải thư giãn thực sự nhé, chứ như câu chuyện mình kể ở trên thì không phải là thư giãn.

Bề ngoài là mẹ ngồi xem phim nghe nhạc, nhưng trong đầu lại cứ quanh quẩn suy nghĩ xem liệu cữ này mình hút được bao nhiêu sữa, có đủ cho bé bú không…

Mẹ quá chú tâm đến lượng sữa hút được sẽ khiến mẹ bị ức chế tiết sữa.

Cữ này không đủ thì mình pha thêm sữa bột cũng được mà.

Đã có rất nhiều mẹ phải thốt lên 1 câu là:

“Em cũng biết là suy nghĩ của mẹ ảnh hưởng đến lượng sữa.

Nhưng không ngờ nó lại ảnh hưởng nhiều đến thế.”

Cho nên các mẹ nhớ nhé: mẹ càng thoải mái thì càng hút sữa hiệu quả.

XEM TIẾP

Bài 18: Cách bảo quản sữa mẹ

QUAY LẠI

Bài 16: Duy trì sữa mẹ lâu dài (khi mẹ đi làm trở lại)

Series “Hướng Dẫn Kích Sữa Từ A – Z”

Groups chia sẻ kinh nghiệm, khó khăn, vướng mắc khi nuôi con sữa mẹ:

Hội Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ – NHÀN TÊNH

Tư vấn viên sữa mẹ cộng đồng Thảo Duyên

Blog Con Mọn

Bình Luận