Sử dụng máy hút sữa không đúng cách có thể làm tổn thương đầu ti và hút sữa kém hiệu quả. Bài viết này mình sẽ chia sẻ cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
4 sai lầm khiến mẹ hút sữa không hiệu quả
1. Không kích thích phản xạ xuống sữa
Phản xạ xuống sữa là mấu chốt giúp mẹ kích sữa bằng máy hút sữa thành công.
Phản xạ xuống sữa càng được kích thích tốt thì mẹ sẽ càng hút sữa hiệu quả.
Nhưng đa số chúng ta khi hút sữa lại không để ý đến phản xạ xuống sữa.
Thông thường, các mẹ chỉ lắp máy hút sữa vào là hút luôn.
Nếu như máy có chế độ mát xa thì phản xạ xuống sữa có thể được kích thích.
Nhưng một số máy hút sữa giá rẻ không có chế độ mát xa hoặc chế độ mát xa không phù hợp thì sẽ khó kích thích được phản xạ xuống sữa.
Phản xạ xuống sữa không xảy ra thì sữa sẽ không được rút ra khỏi ngực mẹ hiệu quả khiến mẹ hút được ít sữa, hút không kiệt sữa, đồng thời cũng dễ bị tắc tia sữa, thậm chí có thể khiến lượng sữa giảm đi do cơ thể hiểu sai nhu cầu của con.
Xem thêm: Phản Xạ Xuống Sữa Là Gì? 9 Cách Kích Thích Phản Xạ Xuống Sữa
2. Size phễu không vừa khiến mẹ hút sữa không hiệu quả
Các phễu đi kèm với máy hút sữa trên thị trường chỉ có 1 size duy nhất, là size vừa với đa số phụ nữ Việt Nam.
Tuy nhiên, nếu size phễu phổ biến đó không vừa với bạn thì bạn cần mua size phễu vừa để thay thế.
Bởi vì cũng giống như đi giày vậy:
- Đi giày vừa chân bạn sẽ thoải mái
- Đi giày quá chật bạn sẽ bị đau nhức
- Đi giày quá rộng bạn sẽ khó đi
Với máy hút sữa cũng vậy.
- Khi dùng size phễu vừa vặn, mẹ hút sữa được thoải mái hơn, đạt hiệu quả cao nhất về lực hút và máy hút sữa cũng đạt hiệu suất tốt nhất
- Khi dùng phễu quá chật, núm ti chạm vào thành phễu khiến mẹ bị đau, đồng thời vì quá kín nên khó có thể xuất hiện lực hút dù mẹ đã bật máy hút sữa
- Khi dùng phễu quá rộng, phần quầng vú nơi tập trung phần lớn tế bào kích thích tạo sữa có thể lọt vào lòng phễu khi hút khiến cho việc hút sữa không hiệu quả, đồng thời mẹ cũng dễ bị đau đầu ti
Cho nên, sử dụng phễu hút sữa phù hợp là cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa.
Dấu hiệu cho thấy mẹ đang dùng phễu hút không vừa:
Nếu mẹ gặp một trong những dấu hiệu dưới đây khi hút sữa thì khả năng rất cao mẹ đang sử dụng size phễu hút không phù hợp:
- Thường xuyên bị đau đầu ti
- Đầu ti cọ sát vào thành ống phễu
- Phần quầng thâm bị kéo sâu vào trong lòng phễu hút
- Đầu ti bị đỏ và/ hoặc trắng sau khi hút sữa
- Ngực vẫn còn sữa sau khi dùng máy hút sữa (hút không kiệt sữa)
Xem thêm: Cách Đo Size Phễu Máy Hút Sữa
3. Lực hút không phù hợp
Cơ địa mỗi người là khác nhau, nên lực hút phù hợp với mỗi người cũng sẽ khác nhau.
Lực hút quá mạnh sẽ làm đau đầu ti, khi đầu ti bị đau sẽ ức chế phản xạ xuống sữa, từ đó sẽ hút sữa không hiệu quả.
Với lực hút quá nhẹ cũng vậy.
Cũng giống như sử dụng máy bơm nước.
Nếu máy bơm công suất nhỏ sẽ tốn nhiều thời gian để bơm đủ lượng nước cần thiết.
Cho nên, cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa chính là sử dụng lực hút phù hợp.
Máy hút sữa giá rẻ không có nhiều cấp độ lực hút mạnh nhẹ nên mẹ rất dễ gặp tình trạng:
- Hoặc là lực hút quá mạnh
- Hoặc là lực hút quá yếu
Đó là lý do khiến mẹ hút được ít sữa, mẹ kích sữa không thành công, hoặc thường xuyên bị đau đầu ti.
4. Mẹ căng thẳng khiến hút sữa không hiệu quả
Khi mẹ nhìn chằm chằm váo cái mái hút sữa sẽ gây áp lực cho mẹ, từ đó ức chế xuống sữa.
Do đó, trong khi hút sữa mẹ nên xem phim, nghe nhạc, xem hài ,… làm những việc gì mình yêu thích.
Ăn uống ngon miệng trong khi hút sữa cũng là cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa.
Cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa
CÁCH HÚT SỮA HIỆU QUẢ BẰNG MÁY HÚT SỮA
Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ tay và bầu ngực
Bước 2: Chườm nóng bầu ngực
Cách chườm dễ nhất là bạn lấy 1 chiếc khăn, nhúng vào nước ấm rồi áp lên bầu ngực.
Hoặc bạn nhúng bầu ngực vào một bát nước ấm.
Hay chườm bằng chai nước nóng…
Chườm nóng bầu ngực sẽ giúp các cặn béo trong tuyến vú mềm ra, làm giãn nở các ống dẫn sữa, giúp sữa dễ dàng chảy thông trong các tia sữa, từ đó kích thích sản xuất sữa và phòng tránh tắc tia sữa.
Bước 3: Uống 1 cốc nước ấm, hoặc 1 cốc sữa tươi ấm, hoặc 1 cốc sữa ông thọ
Rất nhiều mẹ chia sẻ rằng khi uống nước ấm hoặc sữa ấm trước khi và trong khi hút sữa, thì họ hút được nhiều sữa hơn.
Vậy thì chẳng có lý do gì mà chúng ta không thử cách đó cả.
Bước 4: Matxa để tạo phản xạ xuống sữa
Bạn có thể dùng luôn chế độ mát xa của máy để mát xa, nhưng mát xa bằng tay thì sẽ dễ tạo ra phản xạ xuống sữa hơn.
Những bạn nào mà hút sữa đúng giờ, thì khi cơ thể đã thiết lập được lịch trình rồi, thì cứ đến giờ đó là sữa tự động tiết ra, nên nhiều khi cũng chẳng cần phải mát xa nữa.
Nhiều người chỉ cần nghe tiếng con/xem hình ảnh của con cũng có thể kích thích được phản xạ xuống sữa.
Có rất nhiều cách để kích thích phản xạ xuống sữa, nên bạn cần làm thử các cách để biết cách nào sẽ hiệu quả nhất nhé.
Kích thích phản xạ xuống sữa càng hiệu quả thì bạn hút được càng nhiều sữa và kích sữa thành công càng nhanh.
Xem thêm: Các cách kích thích phản xạ xuống sữa
Bước 5: Hút sữa
Ngay sau khi tạo ra phản xạ xuống sữa rồi thì bạn hãy hút sữa ngay lập tức.
Nếu bạn hút với lực mạnh hơn lúc sữa về thì bạn sẽ hút được nhiều sữa hơn.
Với những bạn khó kích thích phản xạ xuống sữa thì để hút sữa bằng máy hút sữa hiệu quả, các bạn nên tạo ra một môi trường quen thuộc, một quy trình quen thuộc khi hút sữa để kích thích phản xạ xuống sữa một cách tốt nhất.
Mẹ nên bắt đầu hút từ lực hút trung bình, sau đó tăng dần/giảm dần lực hút để tìm ra lực hút phù hợp khiến mẹ hút sữa hiệu quả nhất.
Lực hút nên đủ mạnh nhưng không gây đau.
Không nên dùng lực hút quá mạnh vì dễ gây tổn thương đầu ti.
5 CÁCH HÚT SỮA BẰNG MÁY HÚT SỮA CƠ BẢN
- Bạn có thể hút 1 mạch, hút hết 1 bên ngực 20 phút, rồi chuyển sang hút bên ngực còn lại 20 phút
- Hoặc hút cả 2 bên ngực cùng 1 lúc trong vòng 20 phút
- Hoặc bạn có thể vừa hút vừa nghỉ, hút ngực bên trái 10 phút, xong rồi chuyển sang ngực bên phải, mát xa tạo phản xạ xuống sữa rồi hút 10 phút, xong lại mát xa và hút ngực bên trái 10 phút, rồi lại chuyển sang mát xa và hút ngực bên phải 10 phút
- Hoặc hút cả 2 bên ngực cùng 1 lúc trong 10 phút, nghỉ vài phút, sau đó lại mát xa để tạo phản xạ xuống sữa rồi lại hút cả 2 bên ngực cùng 1 lúc trong 10 phút
- Hoặc bạn hút đến khi nào thấy sữa tiết ra ít thì dừng lại, mát xa kích thích xuống sữa và hút tiếp
Một số mẹ tìm thấy quy tắc hút 7-5-3.
Có nghĩa là mẹ mát xa 2 phút, hút 7 phút thì sữa ra chậm lại, mát xa 2 phút để kích thích phản xạ xuống sữa sau đó hút 5 phút, rồi mát xa 2 phút hút 3 phút.
Tổng thời gian 1 cữ hút khoảng 20 phút.
Số phút có thể rất linh hoạt.
Có nhiều cách để hút sữa, thì bạn cứ làm thử xem cách nào bạn sẽ hút được lượng sữa nhiều nhất nhé.
Bạn có thể hút một mạch trong vòng 20 phút nếu cách đó hiệu quả với bạn.
Nhưng việc kết hợp giữa hút sữa và mát xa kích thích xuống sữa mới là cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa.
Cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa điện đơn
Mát xa kích thích xuống sữa (mát xa cả 2 bên) => vắt bên phải
Đến khi sữa ra ít hơn => mát xa kích thích xuống sữa (mát xa cả 2 bên) => vắt bên trái
Đến khi sữa ra ít hơn => mát xa kích thích xuống sữa (mát xa cả 2 bên) => vắt bên phải
Đến khi sữa ra ít hơn => mát xa…
Cách hút sữa hiệu quả bằng máy hút sữa điện đôi
Mát xa kích thích xuống sữa (mát xa cả 2 bên) => vắt cả 2 bên
Đến khi sữa ra ít hơn => mát xa kích thích xuống sữa (mát xa cả 2 bên) => vắt cả 2 bên
Đến khi sữa ra ít hơn => mát xa…
Lưu ý khi hút sữa:
Mỗi cữ hút không nên kéo dài quá 20 phút mỗi bên ngực để tránh làm tổn thương đầu ti.
Trong khi hút sữa bạn có thể uống nước, ăn nhẹ, nghe nhạc, xem phim, chơi với con, buôn chuyện…
Nói chung là làm một việc gì đó khiến bạn vui vẻ, thư giãn, kích thích hoocmon tạo sữa và không chú ý đến lượng sữa mình hút được nữa, để tránh căng thẳng gây ức chế tiết sữa.
Sau khi hút sữa xong các bạn nhớ rửa hoặc thấm khô sữa ở đầu ti đi, để tránh việc sữa bị đóng cặn lại lấp mất đầu ti gây tắc tia sữa.
Khi hút sữa, các bạn hãy ngồi thật thoải mái, và luôn giữ cho lưng thẳng, không nên khom lưng để tránh bị đau lưng sau này nhé!
Xem thêm: CÁCH KÍCH SỮA VỀ NHIỀU CHO MẸ ÍT SỮA – MẤT SỮA
11 Cách Kích Sữa Hiệu Quả Giúp Gọi Sữa Mẹ Về Nhiều
Tư vấn viên sữa mẹ cộng đồng Thảo Duyên
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
