Kích Sữa Không Thành Công Phải Làm Sao

Bạn đang kích sữa không thành công? Kích sữa nhiều ngày rồi mà lượng sữa vẫn ít và vẫn không đủ sữa cho con bú? Phải làm sao để gọi sữa về nhiều? Ở bài viết này mình sẽ chia sẻ 10 sai lầm khi kích sữa khiến bạn kích sữa không thành công và hướng dẫn các bạn cách kích thành công nhé.

11 sai lầm khiến bạn kích sữa không thành công

Nếu như bạn đã làm đủ mọi cách mà lượng sữa vẫn không nhiều lên, nào là hút kích sữa, ăn uống đầy đủ, uống các sản phẩm lợi sữa như ngũ cốc lợi sữa, trà lợi sữa, trà vằng, thuốc lợi sữa… các kiểu nhưng lượng sữa vẫn cứ đứng yên tại chỗ, thì bài viết này sẽ giúp các bạn gọi sữa về thành công.

Các bạn yên tâm là nếu kích sữa đúng cách thì chắc chắn lượng sữa của bạn sẽ về nhiều hơn.

Nếu bạn kích sữa không thành công thì chứng tỏ rằng bạn đã làm sai ở đâu đó, chứ bạn đừng nghĩ do tuyến sữa của mình bị liệt nhé^^

Việc đầu tiên bạn phải biết là kích sữa như thế nào cho đúng cách.

Xem thêm: 5 Cách Kích Sữa Về Nhiều Cho Mẹ Ít Sữa, Mất Sữa

Đồng thời bạn cũng cần biết được những Nguyên Nhân Gây Mất Sữa để còn phòng tránh (nếu không biết những nguyên nhân này thì cho dù bạn có gọi sữa về thành công, bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mất sữa trở lại rất cao nhé).

Xem thêm: 8 Nguyên Nhân Gây Mất Sữa

Sau đó bạn hãy nghiêm túc nhìn nhận lại những việc mình đã làm khi kích sữa, và xem thật kỹ những sai lầm dưới đây để tìm ra lỗi sai của mình.

Bạn chỉ có thể kích sữa thành công khi bạn sửa sai và kích sữa đúng cách.

Sai lầm thứ 1: Không có niềm tin

Khi bạn không có niềm tin rằng bạn sẽ đủ sữa cho con bú, thì bạn kích sữa không thành công là điều dễ hiểu.

Khi bạn có niềm tin tuyệt đối là bạn đã có được một nửa thành công.

Người ta nói, sữa ở trong đầu là như vậy.

Mình thấy là những bạn nào ngay từ lúc mới sinh đã ít sữa, và kích sữa mãi mà sữa không nhiều lên, thì đều nghĩ rằng do cơ địa của mình ít sữa, do tuyến sữa bị liệt hay bị gì đó, và nghĩ rằng mình nằm trong số ít những người không thể có đủ sữa cho con bú.

Chính bản thân mình cũng từng nghĩ như vậy.

Ban đầu mình quyết tâm lắm, vì thương con không được bú sữa mẹ hoàn toàn.

Nhưng rồi kích sữa được 2 ngày, 3 ngày, mà lượng sữa cũng chỉ được có 30, 40ml.

Lúc đó mình vẫn quyết tâm lắm, vẫn kích sữa đều đặn.

Rồi 1 tuần trôi qua, 10 ngày trôi qua, rồi nửa tháng trôi qua mà mình vẫn chỉ hút được 30, 40ml, nhiều nhất là 60ml cả 2 bên ngực.

Lúc đó mình bắt đầu nghi ngờ bản thân mình, mình nản, và mất dần niềm tin.

Trong đầu mình bắt đầu hình thành suy nghĩ:

  • Hay tuyến sữa của mình bị làm sao nhỉ?
  • Hay thôi không kích sữa nữa, cho con bú sữa công thức song song với sữa mẹ?
  • Hay sử dụng thử thuốc lợi sữa khác?
  • Hay mình nằm trong số ít những người không thể có đủ sữa cho con bú?

Nhưng mà, thực tế đã chứng minh điều ngược lại.

Mình đã nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, và các bạn cũng có thể.

Chắc chắn các bạn sẽ có thể nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn như mình.

Vì vậy hãy vững tin lên nhé.

Hồi trước mình kích sữa không thành công là do mình đã làm sai, nhưng mình không nhận ra lỗi sai của mình.

Vì vậy, ngoài niềm tin (tin rằng cơ thể bạn được lập trình hoàn hảo, bạn chắc chắn sẽ có đủ sữa cho con) và sự kiên trì (kiên trì hút sữa mặc dù lượng sữa hút được giảm đi hay hút không ra sữa), thì cần phải có lý trí nữa.

Muốn đạt được mục tiêu, bạn cần tin tưởng rằng mình sẽ đạt được mục tiêu đó, lập kế hoạch, bắt tay vào hành động theo kế hoạch, chỉnh sửa kế hoạch và tiếp tục hành động.

Sai lầm thứ 2: Kích thích phản xạ xuống sữa không hiệu quả

Thông thường bạn hút sữa như thế nào?

Chỉ lắp máy vào và hút đúng không?

Và đôi khi ngồi hút cả tiếng mà không hút được kiệt sữa, hoặc luẩn quẩn trong cái vòng ít sữa mà hay bị tắc tia, đau đầu ti…

Đó là do bạn chưa kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả.

Phản xạ xuống sữa được tạo ra khi miệng và lưỡi của bé tiếp xúc trực tiếp với bầu ngực, mát xa và kích thích các đầu dây thần kinh gửi tín hiệu thần kinh lên não bộ.

Nhưng máy hút sữa không có miệng lưỡi giống như em bé để mát xa và kích thích các đầu dây thần kinh.

Cho nên, nếu bạn chỉ đơn giản là dùng chế độ mát xa của máy để kích thích phản xạ xuống sữa thì đôi khi không thể hiệu quả, đó là 1 lý do khiến bạn kích sữa không thành công.

Khi đó bạn cần thay đổi cách kích thích phản xạ xuống sữa khác.

Bạn cần kích thích phản xạ xuống sữa nhiều lần trong suốt quá trình hút sữa, chứ không phải chỉ 1 lần ở đầu cữ hút.

Phản xạ xuống sữa được kích thích càng hiệu quả thì bạn sẽ kích sữa thành công càng nhanh.

Xem thêm: Phản Xạ Xuống Sữa Là Gì? 9 Cách Kích Thích Phản Xạ Xuống Sữa

Trường hợp 1: Bạn đang hút sữa không đúng giờ và kích sữa không thành công

Rất nhiều mẹ chỉ cần hút sữa trong thời gian rảnh, rảnh khi nào thì hút khi đó chứ không cần theo giờ giấc cố định gì cả, và vẫn kích sữa thành công (do họ kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả).

Tuy nhiên, việc hút sữa theo giờ sẽ giúp chúng ta tạo ra phản xạ tiết sữa theo giờ (giống như là một phản xạ có điều kiện ấy).

Cứ đến giờ đấy là sữa sẽ tự động tiết ra.

Và việc kích sữa sẽ dễ dàng hơn (do phản xạ xuống sữa được kích thích hiệu quả hơn).

Do đó, nếu bạn đang kích sữa nhưng không thành công, thì bạn hãy thử lập cho mình một lịch kích sữa cố định, và căn giờ để hút sữa theo đúng lịch đó, không bỏ cữ, và theo dõi hiệu quả kích sữa.

Bạn có thể hút sữa 2 tiếng 1 lần, ví dụ như hút sữa lúc 1h, 3h, 5h, 7h, 9h, 11h rồi lại lặp lại.

Hoặc bạn có thể hút sữa 3 tiếng 1 lần, ví dụ như hút sữa lúc 1h, 4h, 7h, 10h, rồi lại lặp lại 1h, 4h, 7h, 10h.

Hoặc là 1 tiếng rưỡi hút sữa 1 lần, hay 2 tiếng rưỡi hút sữa 1 lần cũng được.

Bạn cứ lập cho mình một lịch kích sữa phù hợp nhất và tuân thủ nghiêm ngặt theo giờ giấc đó.

Và đương nhiên là hút sữa càng thường xuyên thì việc kích sữa sẽ càng nhanh hơn.

Bạn hãy kiên trì kích sữa theo lịch khoảng 7-10 ngày gì đó để cơ thể làm quen với lịch kích sữa mới.

Nếu sau 7-10 ngày mà lượng sữa không tăng chút nào thì bạn cần xem xét lại vấn đề đang nằm ở đâu rồi điều chỉnh.

Trường hợp 2: Bạn đang hút sữa đúng giờ nhưng kích sữa không thành công

Hút sữa không cần đúng giờ, chỉ cần kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả là đủ.

Thực ra bản chất của việc hút sữa đúng giờ chỉ giúp chúng ta tạo ra phản xạ tiết sữa theo giờ, từ đó sẽ giúp chúng ta kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả hơn.

Phản xạ xuống sữa được kích thích không hiệu quả sẽ khiến bạn kích sữa không thành công.

Hầu hết các bài viết các bạn tìm được trên mạng đều khuyên rằng phải kích sữa đúng giờ, khiến cho rất nhiều mẹ bị stress chỉ vì phải căn giờ hút sữa.

Nhưng khi bạn bị căng thẳng thì phản xạ xuống sữa lại bị ức chế.

Mấu chốt để kích sữa bằng máy hút sữa thành công không nằm ở việc hút sữa đúng giờ, mà nằm ở việc bạn kích thích phản xạ xuống sữa có hiệu quả hay không.

Rất nhiều bạn hút sữa đúng giờ, nhưng ngồi hút sữa cả tiếng đồng hồ mà vẫn không hút kiệt sữa, lượng sữa hút được rất ít nhưng hút xong mà ngực vẫn căng, lấy tay bóp vẫn ra tia sữa là do bạn kích thích phản xạ xuống sữa chưa hiệu quả, hoặc quá căng thẳng vì căn giờ hút sữa khiến phản xạ xuống sữa bị ức chế.

Và thực tế là đã có rất nhiều người đang hút sữa đúng giờ nhưng kích sữa không thành công, khi chuyển sang hút sữa trong thời gian rảnh thì lại kích sữa thành công.

Chỉ là họ không phải Youtuber, cũng không phải Blogger nên bạn không biết đến họ mà thôi.

Hút sữa không đúng giờ, nhưng cần hút đủ cữ, và khoảng cách giữa các cữ hút nên tương đối đồng đều một chút nhé.

Nếu bạn khó kích thích phản xạ xuống sữa thì có thể thử áp dụng cách kích sữa hút sữa 1 bên ngay trong khi bé đang bú bên còn lại, hoặc thay đổi cách kích sữa khác phù hợp hơn.

Sai lầm thứ 3: Hút quá ít cữ

Thông thường khi mới kích sữa các mẹ thường chọn kích sữa L3, tức là hút 8 cữ 1 ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn đã kích sữa L3 một thời gian mà lượng sữa không tăng chút nào thì bạn nên chuyển sang kích sữa L2 hoặc kích sữa L2.5.

Với mỗi một lịch kích sữa, bạn nên kiên trì áp dụng ít nhất 7-10 ngày để cơ thể quen với lịch kích sữa mới và theo dõi hiệu quả.

Đôi khi có một số mẹ hút nhiều cữ quá khiến cơ thể quá mệt mỏi, kiệt sức, từ đó dẫn tới ức chế tiết sữa và kích sữa không thành công.

Khi đó mẹ nên cân đối lại thời gian, hoặc chuyển sang một cách kích sữa hoàn toàn khác.

Sai lần thứ 4: Cữ hút đêm

Cái này nói là sai lầm thì cũng không phải, vì thực ra là mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, mỗi người sẽ phù hợp với những cách làm khác nhau.

Câu hỏi đặt ra ở đây là, có nên hút cữ hút đêm hay không?

Theo mình thì không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này, mà nó tùy thuộc vào cơ địa và hoàn cảnh của từng người.

Câu trả lời là bạn nên hút cữ hút đêm nếu như bạn là người dễ ngủ, hút sữa xong là bạn có thể ngủ ngay lại được, sáng dậy vẫn thấy tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Còn nếu như bạn khó ngủ, giấc ngủ của bạn quý hơn vàng, thì bạn không nên hút cữ hút đêm.

Vì sức khỏe của bạn, và tinh thần của bạn còn quan trọng hơn nhiều.

Nếu như mẹ bị kiệt sức, hay bị căng thẳng quá mức thì sẽ ức chế hoocmon tiết sữa, và sữa mẹ sẽ không thể nhiều lên (sữa mẹ được sản xuất theo cơ chế cung cầu là chính, nhưng vẫn chịu tác động của cơ chế hoocmon nữa).

Nếu bạn hút được cữ hút đêm mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì tốt quá.

Nhưng khi mà bạn phải lựa chọn 1 trong 2, thì sức khỏe và tinh thần của mẹ vẫn là ưu tiên hàng đầu.

Tuy nhiên, nếu bạn để sữa tích tụ trong bầu ngực cả đêm mà không hút kiệt sữa lần nào có thể là nguyên nhân khiến bạn kích sữa không thành công.

Do đó,

  • Nếu bạn đang bỏ qua cữ hút đêm, thì bạn hãy thử hút cữ đêm đúng giờ giấc và theo dõi kết quả xem lượng sữa có được cải thiện không.
  • Còn nếu bạn đang hút đủ cữ hút đêm nhưng thấy cơ thể quá mệt mỏi, và hay bị căng thẳng, thì bạn hãy thử bỏ qua cữ hút đêm, hoặc dịch chuyển các cữ hút ban ngày (vẫn đảm bảo đủ số cữ hút trong 1 ngày) để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn vào ban đêm.
  • Nếu bạn đang hút quá nhiều cữ (L2 chẳng hạn), thì bạn thử giãn cữ hút ra để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
  • Nếu bạn đang hút ít cữ (L3, L4 chẳng hạn), thì bạn thử tăng số cữ hút lên và theo dõi kết quả.

Vì mỗi người mỗi khác, nên bạn phải tự làm thử và theo dõi kết quả thì mới biết được cái nào hợp với mình nhé.

Sai lầm thứ 5 khiến bạn kích sữa không thành công: Uống quá ít nước

Thành phần chính trong sữa mẹ là nước.

Mà bạn không uống nước thì lấy đâu ra sữa?

Mặc dù uống nhiều nước hơn không thể giúp bạn tiết nhiều sữa hơn, nhưng bạn phải uống đủ lượng nước cần thiết thì mới có nhiều sữa.

Trong thời gian kích sữa bạn cần uống khoảng 3 lít nước 1 ngày.

Sai lầm thứ 6: Ăn quá ít

Việc ăn uống là rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh, không những cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, mà còn cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cả 2 mẹ con.

Việc tiết sữa cũng cần có năng lượng.

Mà ngoài việc tiết sữa, bạn còn phải trông con và làm nhiều việc khác nữa.

Do đó hãy ăn uống đa dạng và đầy đủ để cung cấp đầy đủ năng lượng cũng như những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ăn đủ, chứ không cần ăn quá nhiều nhé!

Bạn không phải ép mình ăn những món mà bạn không thích, bởi vì nếu bạn muốn bổ sung canxi mà bạn không thích uống sữa, thì bạn có thể ăn tôm ăn tép, trứng, cá, rau xanh, có rất nhiều thứ cho bạn lựa chọn.

Ăn uống ngon miệng chính là một cách lợi sữa tự nhiên vô cùng hiệu quả.

Đó là lý do mà có nhiều người nói rằng, khi họ ăn uống trong khi hút sữa thì thấy hút được nhiều sữa hơn.

Xem thêm: Top 4 Loại Thực Phẩm Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

Bạn có thể bổ sung Tảo xoắn Nhật để cung cấp thêm những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và cũng góp phần lợi sữa.

Sai lầm thứ 7: Hút sữa không hiệu quả/dùng máy hút sữa không tốt

Khi bạn hút sữa không hiệu quả thì bạn cần xem lại size phễu và lực hút có phù hợp hay không.

Chỉ khi bạn sử dụng size phễu phù hợp với kích thước đầu ti thì mới đạt được hiệu quả hút sữa tốt nhất.

Size phễu quá rộng hay quá chật đều sẽ gây đau đầu ti và từ đó gây ức chế tiết sữa.

Xem thêm: Cách Đo Size Phễu Máy Hút Sữa

Phễu Hút Sữa Cho Các Loại Máy Hút Sữa Thông Dụng Và Link Mua Hàng

Lực hút phải đủ mạnh để có thể kích thích tiết sữa, nhưng không nên hút mạnh quá sẽ bị tổn thương đầu ti.

Hút sữa không nên gây đau.

Các máy hút sữa giá rẻ, ví dụ như máy hút sữa Real Bubee không có size phễu thay thế, và chỉ có ít cấp độ lực hút.

Nếu như size phễu và lực hút của máy không phù hợp với bạn, thì việc bạn hút sữa không hiệu quả và kích sữa không thành công là việc khó tránh.

Chưa kể đến đa phần các máy hút sữa Real Bubee trên thị trường là hàng TQ, chất lượng chưa chắc đảm bảo.

Đây là một số loại máy hút sữa kích sữa tốt nhất hiện nay:

Ngoài ra, máy hút sữa chỉ là mô phỏng cách bé bú mẹ, chứ máy hút sữa không có lưỡi để mát xa và kích thích hocmon tạo tiết sữa giống như em bé.

Do đó, nếu bạn chỉ lắp máy vào và hút, chỉ dùng chế độ mát xa của máy để kích thích phản xạ xuống sữa thì đôi khi sẽ không thể hiệu quả.

Đó là lý do rất nhiều mẹ dùng máy hút sữa đắt tiền, nhưng ngồi hút sữa cả tiếng mà không hút được kiệt sữa, khiến mẹ kích sữa không thành công.

Khi đó, mẹ cần thay đổi các cách khác để kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả hơn.

Xem thêm: Phản Xạ Xuống Sữa Là Gì? 9 Cách Kích Thích Phản Xạ Xuống Sữa

Đồng thời, trong khi hút bạn không nên nhìn chằm chằm xem mình hút được bao nhiêu sữa, lượng sữa có được cải thiện không, mà hãy xem phim, nghe nhạc, ăn uống, buôn chuyện, hay làm gì đó cho thư giãn, tránh gây ức chế tiết sữa.

Sau khi hút sữa xong thì tuyến sữa phải trống hoàn toàn (tức là hút thật kiệt sữa ấy)

Tuyến sữa càng được làm trống thường xuyên thì lượng sữa sẽ tăng càng nhanh.

Sai lầm thứ 8: Chọn phương pháp kích sữa không phù hợp

Chính bản thân mình cũng tằng mắc phải sai lầm này.

Trước đây mình lựa chọn phương pháp kích sữa là hút sữa 10 phút mỗi bên ngực ngay sau khi cho con bú.

Con mình bú lực rất yếu, mà mình hút sữa cũng không hiệu quả.

Con mình bú 8 cữ đều đặn trong ngày nên mình cũng hút sữa 8 lần đều đặn ngay sau khi cho con bú.

Lực hút không đủ, số cữ hút không nhiều, nên lượng sữa của mình không được cải thiện là bao nhiêu.

Cho nên, lựa chọn cách kích sữa phù hợp là rất quan trọng.

Xem thêm: 11 Cách Kích Sữa Hiệu Quả Giúp Gọi Sữa Mẹ Về Nhiều

Nếu bạn đang kích sữa không thành công, thì bạn hãy thử thay đổi phương pháp kích sữa khác.

Có rất nhiều cách kích sữa khác nhau mà không chỉ là hút sữa bằng máy bạn nhé.

Chỉ riêng hút sữa bằng máy cũng có nhiều cách kích sữa khác nhau.

Và muốn biết một cách kích sữa có phù hợp với bạn hay không, bạn phải tự làm thử và theo dõi kết quả, chứ không có một cách kích sữa nào có thể phù hợp cho tất cả mọi người.

Ví dụ, có những mẹ đang hút sữa đúng giờ kích sữa không thành công, chuyển sang hút sữa 1 bên ngay trong khi bé bú bên còn lại thì thành công.

Có những mẹ đang kích sữa bằng máy hút sữa đủ các kiểu nhưng kích sữa không thành công, chuyển sang kích sữa bằng cách cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn lại thành công.

tư thế cho bé bú đúng
Kích sữa bằng cách cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn

Có những mẹ kích sữa bằng cách cho bé bú mẹ trực tiếp hoàn toàn nhưng kích sữa không thành công, chuyển sang kích sữa bằng bộ câu sữa lại kích sữa thành công.

cách kích sữa bằng bộ câu sữa
Cách kích sữa bằng bộ câu sữa

Có những mẹ cho con bú mẹ trực tiếp nhưng mãi không chỉnh khớp ngậm thành công, mãi vẫn không đủ sữa cho con bú, nhưng khi chuyển sang hút sữa cho bé bú bình thì lại dư sữa cho con…

Cho nên, nếu phương pháp kích sữa bạn đang thực hiện không phù hợp với bạn, bạn kích sữa không thành công thì hãy thử thay đổi cách kích sữa khác, kiên trì kích sữa theo 1 cách đó ít nhất 7-10 ngày và theo dõi kết quả nhé.

Nếu bạn chưa biết nên chọn phương pháp kích sữa nào hoặc chưa hiểu về bản chất của kích sữa thì hãy học kích sữa đúng cách bài bản từ A tới Z tại bài viết sau:

Hướng Dẫn Kích Sữa Từ A – Z

Sai lầm thứ 9: Bạn bị nhầm lẫn giữa việc hút sữa bình thường và hút kích sữa

Một số bạn nghĩ rằng cứ dùng máy hút sữa căn giờ hút sữa ra là kích sữa.

Nhưng không hẳn là như vậy.

Bạn phải hút sữa nhiều hơn nhu cầu của con thì mới kích thích được sữa về nhanh hơn.

Mỗi cữ hút phải hút với thời gian nhiều hơn nhu cầu của con trong 1 cữ.

Số lần hút cộng với số lần cho bé bú cạn 2 bên ngực phải nhiều hơn nhu cầu hiện tại của con (nhiều hơn con số “MAGIC NUMBER” nhé)

Xem thêm: Magic Number Và Cách Duy Trì Sữa Mẹ Lâu Dài

Như vậy mới là hút kích sữa.

Và như vậy thì mới có thể kích thích được sữa về nhanh hơn và nhiều hơn.

Theo cơ chế sản xuất sữa mẹ, thì khi tuyến sữa được làm trống càng thường xuyên thì sữa sẽ được tạo ra càng nhanh.

Thông thường trẻ sơ sinh bú mẹ trung bình 8 lần mỗi ngày, thì bạn hút sữa 8 lần mỗi ngày chỉ tương đương với nhu cầu bú của bé mà thôi, không phải là nhiều hơn bạn nhé!

Một số mẹ hút sữa 8 lần 1 ngày thấy lượng sữa tăng và dư bé bú, 1 số mẹ cũng hút 8 lần mỗi ngày nhưng lượng sữa chỉ vừa đủ, 1 số mẹ khác cũng hút 8 lần mỗi ngày nhưng lượng sữa mãi không đủ bé bú, kích sữa không thành công.

Vì nó còn liên quan đến con số Magic Number của mỗi người mà mình nói ở trên, và nó còn phụ thuộc vào bạn kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả như thế nào nữa.

Sai lầm thứ 10: Không chuẩn bị tinh thần, không tranh thủ nghỉ ngơi

Để có nhiều sữa cho con bú thì bạn phải đảm bảo:

  • Ăn đủ (ăn ngon miệng là cách lợi sữa tốt nhất)
  • Không sử dụng những thực phẩm gây mất sữa
  • Uống đủ nước
  • Con bú hiệu quả hoặc hút sữa hiệu quả
  • Và mẹ không bị căng thẳng hay mệt mỏi quá mức

Sức khỏe và tinh thần của mẹ là rất quan trọng để có thể sản xuất sữa.

Nên các mẹ phải tranh thủ nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể.

Đặc biệt là không nên bỏ qua giấc ngủ trưa, vì giấc ngủ trưa sẽ giúp các mẹ phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng.

Và với lịch hút sữa dày đặc khi kích sữa, mà mẹ không chuẩn bị tinh thần thì rất dễ bị stress.

Vì suốt cả ngày chỉ có quanh quẩn với cái máy hút sữa thôi.

Để tiết kiệm thời gian hút sữa thì bạn có thể dùng máy hút sữa đôi, hoặc là dùng 2 chiếc máy hút sữa đơn hút sữa ở cả 2 bên ngực cùng 1 lúc.

Như vậy sẽ giảm được 1 nửa thời gian hút sữa.

Chứ lần nào cũng ngồi 40-60 phút để hút sữa, 1 ngày 8-10 lần thì cũng hơi nản.

Để tiết kiệm thời gian tiệt trùng máy hút sữa, bạn hãy tráng qua những thứ tiếp xúc với sữa mẹ bằng nước sôi rồi để vào 1 cái hộp đựng thức ăn, hoặc là 1 chiếc túi zip dày dặn và để vào trong tủ lạnh ngay sau khi hút sữa xong.

Và 1 ngày bạn chỉ cần tiệt trùng 1 lần thôi.

Sai lầm thứ 11: Bạn không hiểu bản chất của cơ chế sản xuất sữa mẹ

Trong sữa mẹ có một chất giúp điều tiết lượng sữa mẹ gọi là FIL.

Khi cơ thể mẹ bị ứ đọng sữa, lượng FIL này nhiều lên và khiến cơ thể mẹ hiểu rằng sữa đang dư thừa và ngừng sản xuất.

Khi sữa mẹ được rút ra khỏi ngực mẹ liên tục, lượng FIL này giảm liên tục, cơ thể mẹ sẽ hiểu rằng sữa mẹ đang bị thiếu, từ đó tăng tốc độ sản xuất sữa lên, và lượng sữa sẽ nhiều lên.

Xem chi tiết tại bài viết: Cơ Chế Tạo Sữa – Tiết Sữa

Khi chúng ta dùng máy hút sữa để hút kiệt sữa thường xuyên, hoặc cho con bú cạn sữa thường xuyên tức là chúng ta đang làm cho lượng FIL này giảm thường xuyên, từ đó mà cơ thể mẹ hiểu rằng lượng sữa đang bị thiếu và tăng tốc độ sản xuất sữa lên, cái đó chúng ta gọi là kích sữa.

Chính vì vậy, khi bé bú sai khớp ngậm, bé bú vặt, bú lắt nhắt, vừa bú vừa ngủ dẫn tới việc không rút cạn sữa ra khỏi ngực mẹ, khiến ngực mẹ bị ứ đọng sữa, từ đó sẽ truyền tín hiệu sai đến cơ thể, từ đó khiến lượng sữa lúc nhiều lúc ít không được ổn định, khiến mẹ kích sữa không thành công.

Xem thêm: Khớp Ngậm Đúng Là Gì – 6 Bước Để Tập Cho Bé Bú Đúng Khớp Ngậm

Hoặc khi bạn dùng máy hút sữa để kích sữa, nhưng hút không kiệt sữa, hoặc khoảng cách giữa các cữ hút quá xa khiến cho sữa luôn bị ứ đọng trong ngực, có nghĩa là lượng FIL này luôn nhiều, từ đó truyền tín hiệu sai đến cơ thể và khiến mẹ kích sữa không thành công.

Ngoài ra, một số mẹ kích sữa không thành công là do vừa cho con bú kết hợp với hút sữa theo lịch nhưng làm chưa đúng.

Ví dụ, ở cữ nào con dạy trùng với giờ hút sữa thì mẹ cho con bú trực tiếp luôn và tính là 1 cữ, tuy nhiên bé lại bú sai khớp ngậm nên không rút được kiệt sữa khỏi ngực mẹ, khiến lượng sữa không tăng.

Theo kinh nghiệm của mình, nếu như bạn đã đủ sữa cho bé bú, thì ở mỗi cữ hút, bạn chỉ cần vệ sinh mọi thứ sạch sẽ rồi ngồi hút sữa, như vậy là đủ.

Tuy nhiên, bạn đang kích sữa không thành công chứng tỏ bạn khó kích thích phản xạ xuống sữa, khi đó bạn nên làm đúng, và làm đủ các bước khi hút sữa để có thể hút sữa hiệu quả hơn.

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ tay và bầu ngực

Bước 2: Chườm nóng bầu ngực

Bước 3: Uống 1 cốc nước ấm, hoặc 1 cốc sữa tươi ấm, hoặc 1 cốc sữa ông thọ

Bước 4: Matxa để kích thích phản xạ xuống sữa

Bước 5: Hút sữa ngay lập tức

Bạn hút đến khi nào thấy sữa tiết ra ít thì dừng lại, mát xa kích thích xuống sữa và hút tiếp.

Phản xạ xuống sữa nên được kích thích nhiều lần trong suốt quá trình hút sữa.

Phản xạ xuống sữa được kích thích càng hiệu quả thì bạn sẽ kích sữa thành công càng nhanh.

Xem chi tiết: Cách Hút Sữa Hiệu Quả Bằng Máy Hút Sữa – 4 Sai Lầm Khi Hút Sữa

Trong khi hút sữa bạn có thể uống nước, ăn nhẹ, nghe nhạc, xem phim, chơi với con, buôn chuyện…

Nói chung là làm một việc gì đó khiến bạn vui vẻ, thư giãn, kích thích hoocmon tạo tiết sữa và không chú ý đến lượng sữa mình hút được nữa, để tránh căng thẳng gây ức chế tiết sữa.

Sau khi hút sữa xong các bạn nhớ rửa hoặc thấm khô sữa ở đầu ti đi, để tránh việc sữa bị đóng cặn lại lấp mất đầu ti gây tắc tia sữa.

Và các bạn chú ý một điều là, khi hút sữa, các bạn hãy ngồi thật thoải mái, và luôn giữ cho lưng thẳng, không nên khom lưng vì sẽ làm bạn bị đau lưng sau này nhé.

Xem thêm những bài viết về kích sữa: https://mevabethaoduyen.com/tag/kich-sua/

Hy vọng là qua bài viết này, bạn sẽ tìm ra lỗi sai của mình khiến bạn kích sữa không thành công và sẽ kích sữa thành công để có đủ sữa cho con bú nhé!

Tư vấn viên sữa mẹ cộng đồng Thảo Duyên

Blog Con Mọn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bình Luận