11 Loại Thực Phẩm Gây Mất Sữa Sau Sinh

Thực phẩm gây mất sữa sau sinh gồm những loại nào? Hãy cùng Mẹ và Bé Thảo Duyên tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nếu bạn cần tìm thực phẩm gây mất sữa để cai sữa cho con giúp mẹ không bị cương tắc sữa, thì hãy xem bài viết Cách Cai Sữa Cho Bé Đúng Cách ngay nhé!

Khi mẹ ăn phải thực phẩm gây mất sữa có thể khiến sữa mẹ bị giảm.

Do đó, các mẹ sau sinh cần tránh các thực phẩm gây mất sữa sau:

Thực phẩm làm mất sữa

  1. Lá lốt
  2. Các loại măng: măng tươi, măng khô, măng chua…
  3. Mùi tây
  4. Bạc hà
  5. Bắp cải
  6. Rau dấp cá
  7. Mướp đắng (khổ qua)
  8. Lá dâu tằm
  9. Rau răm
  10. Đồ uống, thực phẩm chứa cafein: socola, cà phê, chè xanh…
  11. Đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Thực ra, những đồ ăn nhanh như mì tôm, hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán, xúc xích… không trực tiếp gây mất sữa.

Mà nó chỉ là những đồ ăn không tốt cho sức khỏe.

Khi mẹ ăn quá thường xuyên những đồ ăn nhiều dầu mỡ, ít dinh dưỡng, thì sức khỏe của mẹ mới bị ảnh hưởng, từ đó mới ảnh hưởng tới sữa mẹ.

Mẹ ăn ít thì không sao cả.

Nên sẽ không có chuyện mẹ ăn có một bát mì tôm mà bị mất sữa.

Mà khi đó, mẹ sẽ bị mất sữa do nguyên nhân khác.

Xem thêm: 8 Nguyên Nhân Gây Mất Sữa

Lỡ ăn phải thực phẩm gây mất sữa phải làm sao?

Thực ra, thực phẩm gây mất sữa sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới lượng sữa của mẹ, bởi vì hàm lượng của nó không nhiều.

Cho nên, khi lỡ ăn phải thực phẩm gây mất sữa, mẹ chỉ cần dừng ăn thực phẩm gây mất sữa đó lại, và ôm con cho bú theo nhu cầu (nếu mẹ cho con bú trực tiếp), hoặc hút sữa đều đặn theo lịch (nếu mẹ hút sữa cho bé bú bình).

Có thể một vài hôm đầu bé sẽ bú lắt nhắt hơn, hoặc lượng sữa hút được giảm đi.

Nhưng nếu mẹ cứ tiếp tục cho con bú (hoặc tiếp tục hút sữa đều đặn) thì lượng sữa sẽ lại về nhiều đủ bé bú.

Trong trường hợp mẹ ăn phải thực phẩm gây mất sữa, mà lượng sữa bị mất hẳn không tăng trở lại, thì có thể do tâm lý của mẹ căng thẳng và lo lắng nên ức chế tiết sữa.

Hoặc có thể do nguyên nhân gì khác.

Khi đó mẹ cần chú ý kích thích phản xạ xuống sữa hiệu quả hơn và kích sữa đúng cách thì chắc chắn sữa mẹ sẽ lại về nhiều trở lại.

Xem thêm:

Phản Xạ Xuống Sữa Là Gì? 9 Cách Kích Thích Phản Xạ Xuống Sữa

Cách Kích Sữa Cho Mẹ Mất Sữa

Thảo Duyên – Blog Con Mọn

Bình Luận