Kinh Nghiệm Vệ Sinh Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường như thế nào để vết khâu mau lành, không hôi, không ngứa, không viêm nhiễm phụ khoa? Còn sau sinh mổ thì vệ sinh vùng kín như thế nào cho đúng cách? Bài viết này Mẹ Và Bé Thảo Duyên sẽ chia sẻ với các bạn những bí quyết vệ sinh vùng kín cho mẹ sau sinh nhé!

Nguyên nhân khiến cho phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa rất cao

Sau khi sinh, tử cung của chị em phụ nữ bị giãn rộng ra.

Rồi vùng kín bị tổn thương do phải rạch ở tầng sinh môn khi sinh thường.

Cộng với việc hệ miễn dịch của chúng ta bị suy giảm đáng kể.

Và sản dịch ra nhiều khiến vùng kín luôn ở trong tình trạng ẩm ướt.

Tất cả những điều đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển, khiến cho chị em phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa cao hơn rất nhiều lần so với lúc trước.

Nên việc chăm sóc vùng kín cho mẹ sau sinh là rất quan trọng.

***

Lúc mới sinh thì các bạn có thể lựa chọn vệ sinh vùng kín bằng biện pháp dân gian, hoặc là dùng dung dịch rửa phụ khoa phù hợp khi mới sinh, hoặc đơn giản là chỉ cần dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín là được nếu nguồn nước nhà bạn đảm bảo sạch sẽ.

Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng lá chè xanh (biện pháp dân gian)

Nguyên liệu:

  • 1 nắm lá chè xanh tươi (tùy thuộc vào việc bạn muốn nấu nước đặc hay loảng, không cần chính xác nhé)
  • Muối sạch
  • Nước

Cách nấu nước lá chè xanh:

  1. Rửa sạch lá chè xanh với nước
  2. Vò nát lá chè xanh rồi cho vào nồi
  3. Đổ nước vào với lượng vừa đủ
  4. Thêm 1 ít muối (ít thôi nhé, nhiều muối có thể gây khô rát vùng kín đó)
  5. Đun sôi khoảng 5-10 phút
  6. Để nguội rồi sử dụng (ấm ấm là tốt nhất nhé)

Thực ra bạn có thể hòa thêm nước mát đến nhiệt độ phù hợp rồi đem vệ sinh vùng kín luôn (như vậy là tiện nhất vì không phải chờ đợi).

Nhưng do nguồn nước có thể chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh (nước ô nhiễm), nên việc vệ sinh vùng kín bằng nước đun sôi để nguội sẽ giúp hạn chế bớt vi khuẩn từ nguồn nước.

Nếu nguồn nước nhà bạn đảm bảo sạch sẽ thì không phải lo về vấn đề này nhé.

Một số chú ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh bằng lá chè xanh:

  • Nên tìm mua nguyên liệu sạch, không chứa thuốc trừ sâu và hóa chất
  • Chỉ rửa bên ngoài thôi, không nên thụt rửa, không ngâm, hay xông hơ nhé
  • Không sử dụng nước lá đã để qua đêm

Bạn có thể dùng Máy Ozone Life để khử thuốc trừ sâu và hóa chất và sục nước khử trùng trước khi nấu sẽ an tâm hơn rất nhiều.

Mình mua Máy Ozone Life TẠI ĐÂY

XEM NGAY

Mình thấy trên mạng có nhiều bài báo nói rằng chỉ nên vệ sinh vùng kín bằng các loại lá này 2-3 lần 1 tuần.

Nhưng mà mình dùng hàng ngày luôn, ngày 3 lần sáng, trưa, tối đều đặn, và vẫn thấy bình thường (thậm chí còn nhiều lần hơn, và đương nhiên là sẽ vệ sinh vào những lúc thay băng hoặc đi vệ sinh nhé).

Mình làm như vậy đều đặn trong vòng 1 tuần đầu tiên sau sinh.

Còn sau đó thì tần suất sử dụng sẽ giảm đi.

Chúng ta sẽ chăm sóc đặc biệt vùng này trong vòng 6 tuần đầu sau sinh nhé, hoặc ít nhất là đến khi hết sản dịch.

Cho dù là bạn sinh thường hay sinh mổ thì đều có sản dịch.

Nhưng do hầu hết chúng ta phải rạch tầng sinh môn khi sinh thường, nên khi sinh thường chúng ta phải chăm sóc vùng kín cẩn thận hơn để tránh nhiễm trùng vết khâu.

(Lưu ý: sau khi sinh có nhiều sản dịch, nên cần vệ sinh khoảng 4 tiếng 1 lần, tức là ngoài 3 lần vệ sinh bằng nước lá thì chúng ta cần vệ sinh vùng kín nhiều lần khác nữa bằng nước ấm, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh nhé. Nên mình dùng máy Ozone để sục nước giúp loại bỏ hết vi khuẩn trong nước, phòng tránh viêm nhiễm)

Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng lá trầu không (biện pháp dân gian)

Cách sử dụng và những chú ý khi dùng lá trầu không để vệ sinh cô bé cũng giống như dùng lá chè xanh nhé.

Cũng rửa sạch, thêm ít muối, thêm nước và đun sôi…

Nhưng cảm giác khi sử dụng 2 loại lá này sẽ khác nhau một chút.

Bạn dùng lá chè xanh hay lá trầu không đều được, hoặc kết hợp xen kẽ 2 loại cũng không sao cả.

Ngoài ra, tía tô cũng là một loại cây thường được sử dụng.

Tuy nhiên, cho dù là dùng lá trầu không, lá chè xanh, tía tô hay chỉ đơn giản là rửa bằng nước ấm hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh, thì chúng ta đều phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

5 nguyên tắc khi vệ sinh vùng kín sau sinh hàng ngày

Thứ 1, trước khi vệ sinh cô bé chúng ta phải rửa tay sạch sẽ bằng xà bông hay nước rửa tay, để loại bỏ hết vi khuẩn ở bàn tay nhé.

Thứ 2, trong khi vệ sinh vùng kín thì không nên dùng vòi hoa sen hay vòi xịt xịt thẳng vào âm đạo, chỉ rửa bên ngoài thôi, không ngâm, không xông hơ, không thụt rửa âm đạo.

Các bạn hãy cho nước chảy từ trên xuống dưới là tốt nhất.

Thứ 3, sau khi vệ sinh vùng kín xong, hãy dùng khăn sạch, hoặc giấy sạch thấm thật khô vùng này.

Thứ 4, luôn luôn vệ sinh từ trước ra sau để tránh mang vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm.

Thứ 5, chú ý khi đi tiểu tiện, đại tiện:

Khi vết khâu chưa lành thì việc đi tiểu cũng là một vấn đề nan giải.

Vì ngồi xuống thì khó vì đau và sợ nước tiểu sẽ dính vào vết khâu gây nhiễm trùng (với những mẹ sinh thường nhé).

Nên giải pháp đưa ra sẽ là tiểu đứng.

Sau khi đi tiểu bạn nhớ thấm khô cô bé để cô bé được khô ráo, hoặc vệ sinh cô bé bằng nước ấm cho sạch sẽ, sau đó nhớ thấm khô cô bé bằng khăn sạch.

Và theo mình, sau khi đi đại tiện bạn nên vệ sinh sạch sẽ khu vực hậu môn bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Mình thấy như vậy sẽ đảm bảo vệ sinh hơn.

Và những nguyên tắc này các bạn phải nhớ, và áp dụng hàng ngày nhé.

Tăng sức đề kháng cho cô bé

Ngoài việc áp dụng những nguyên tắc trên khi vệ sinh vùng kín sau sinh hàng ngày, nếu muốn cho cô bé của chúng ta nhanh chóng phục hồi sức khỏe, thì chúng ta nên tập thể dục hàng ngày cho cô bé, ăn những loại thực phẩm có lợi cho cô bé, và ngăn không cho cô bé tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh.

Tập thể dục

Ngay ngày đầu tiên sau sinh thường, bạn có thể tập bài tập cơ đáy chậu (bài tập Kegel cấp độ 1) giúp củng cố cơ bắp vùng đáy chậu, giúp vết khâu mau lành và giúp bạn ngưng bị són tiểu ngoài ý muốn.

Bạn cũng nên đi lại nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu đến vùng tầng sinh môn, giảm sưng, giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành, giúp khởi động cho ruột làm việc, tránh bị táo bón sau sinh.

Táo bón sẽ là một thảm họa với cô bé đấy (đặc biệt là với những mẹ sinh thường khi vết khâu chưa lành).

Bạn có thể bổ sung Tảo xoắn Nhật hàng ngày để giúp hạn chế tình trạng táo bón và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Chế độ ăn uống

Để đảm bảo sức khỏe cho cô bé, chúng ta phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, như ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế thực phẩm nặng mùi, hạn chế đường, muối, uống nhiều nước, tránh thịt gà, rau muống, đồ nếp vì dễ gây mưng mủ và để lại sẹo lồi…

Sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, vân động phù hợp và giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi cũng rất quan trọng nhé.

Ngăn không cho cô bé tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh

Hàng ngày thì cô bé phải tiếp xúc với những gì nhỉ?

Đó là nước, quần lót, giấy vệ sinh, khăn lau khô cô bé, và băng vệ sinh.

Vì vậy, để ngăn không cho cô bé tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh, thì những thứ tiếp xúc với cô bé phải đảm bảo vệ sinh.

Nhưng mà chính bản thân những thứ này sẽ là những ổ vi khuẩn nếu như chúng ta không làm đúng cách.

Thứ 1 là nước

Hiện tượng ô nhiễm nước ở Việt Nam thì quá phổ biến rồi.

Đến nước sạch do các công ty nước sạch cung cấp cũng chưa chắc đảm bảo vệ sinh.

Cho nên nếu nguồn nước nhà bạn không đảm bảo, thì bạn nên vệ sinh vùng kín bằng nước đun sôi để nguội để tiêu diệt bớt vi khuẩn từ nguồn nước nhé.

Hoặc an toàn và hiệu quả hơn, bạn hãy dùng máy Ozone sục nước để diệt khuẩn.

Ozone diệt khuẩn tốt gấp cả trăm nghìn lần so với diệt khuẩn bằng Clo.

XEM NGAY

Nếu bạn thường xuyên bị viêm nhiễm phụ khoa sau sinh, viêm cổ tử cung… cứ tái đi tái lại cho dù bạn đã chú ý vệ sinh rất sạch sẽ và ăn uống lành mạnh, thì mình đảm bảo bạn sẽ thoát khỏi nó nếu bạn vệ sinh vùng kín bằng nước sục ozone hàng ngày (bởi vì nguồn nước của chúng ta bị ô nhiễm, cho dù bạn mua nước sạch hay dùng nước giếng).

Thứ 2 là quần lót (trong trường hợp sản dịch ít không muốn đóng băng, hoặc đã hết sản dịch rồi nhé)

Các bạn nên chọn loại quần lót có chất liệu cotton cho thoáng khí và thấm hút mồ hôi.

Và phải mua loại quần có size vừa vặn, mặc quần quá rộng hay quá chật đều không tốt cho cô bé.

Với những bạn có da nhạy cảm thì có giặt quần lót bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ, hoặc giặt bằng nước nóng.

Bạn cũng nên thay quần lót thường xuyên trong ngày, không nên mặc quần vẫn còn ẩm, hãy phơi quần lót dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô trước khi sử dụng.

Không nên dùng quần lót đã quá cũ để tránh những vi khuẩn có hại tấn công.

Thứ 3 là giấy vệ sinh hoặc là khăn lau cô bé

Nếu dùng khăn, thì bạn phải thường xuyên giặt khăn thật sạch sẽ (khăn trắng sẽ an toàn hơn khăn màu).

Còn nếu dùng giấy, thì bạn phải chọn loại giấy xịn, không có mùi là tốt nhất để tránh những hóa chất không cần thiết.

Thứ 4 là băng vệ sinh

Sau khi sinh xong thì sản dịch ra nhiều nên việc thay băng vệ sinh thường xuyên là rất cần thiết để tránh nhiễm trùng vết khâu và tránh viêm nhiễm (cho dù bạn sinh mổ hay sinh thường thì đều có sản dịch nhé).

Nếu bạn để băng quá 4 tiếng không thay thì sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn cho vùng kín.

Sản dịch sẽ kéo dài từ 2-6 tuần tùy cơ địa từng người, trung bình khoảng 20 ngày sẽ hết sản dịch.

Sản dịch ra nhiều hay ra ít thì cũng tùy cơ địa từng người.

Bạn cũng nên chú ý đến màu sắc, mùi, và số lượng sản dịch để phát hiện kịp thời dấu hiệu bất thường, như bị băng huyết sau sinh hoặc là hiện tượng bế sản dịch…

Lúc mới sinh thì sản dịch chứa nhiều máu nên có màu đỏ tươi.

Sau đó sản dịch có các cục máu nhỏ nên có màu đỏ sẫm.

Tiếp đó sẽ có màu loãng hơn, xong chuyển sang vàng nhạt, rồi trắng trong dần.

Sản dịch sẽ có mùi tanh nhẹ, và không có mùi hôi.

Nếu có mùi hôi tức là đã bị nhiễm khuẩn (khi bị nhiễm khuẩn thì bạn nên đi khám).

Số lượng sản dịch sẽ giảm dần theo thời gian.

Nếu lượng máu chảy ra nhiều hơn, hoặc vẫn nhiều như những ngày đầu tiên và không có dấu hiệu giảm thì bạn nên đi khám ngay.

Nếu sau 6 tuần đầu sau sinh mà chưa hết sản dịch, hay là có dấu hiệu gì bất thường, hay bị đau ở đâu thì các bạn phải đi khám ngay, không được chủ quan nhé.

Chú ý: Cho con bú sớm trong vòng 1 giờ sau sinh, và cho con bú mẹ thường xuyên theo nhu cầu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và tránh các vấn đề hậu sản

Xem thêm:

Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Đúng Cách

KIÊNG CỮ SAU SINH ĐÚNG CÁCH THEO DÂN GIAN VÀ KHOA HỌC

Vì chúng ta sẽ phải vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày khi vẫn còn sản dịch, do đó các bạn nên:

  • Dọn bớt “CỎ” đi để tránh ẩm thấp
  • Sử dụng máy sấy ở chế độ mát để hong khô khu vực này

Mục đích là để tránh bị ngứa ngáy khó chịu.

Sau khi sinh, nếu vết khâu của bạn bị sưng và đau, bạn có thể chườm lạnh lên vết khâu để giảm bớt các triệu chứng này.

Và có thể dùng thuốc giảm đau paracetamol mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú (khi mình đi học lớp tiền sản bác sĩ dạy mình đã nói như vậy nhé).

Và bạn hãy chọn tư thế ngồi nào ít tạo áp lực lên vết khâu nhất để bớt đau.

Nếu bạn đau quá hay có bất cứ dấu hiệu nào bất thường thì hãy đi khám ngay lập tức, không nên chủ quan nhé.

Để nhanh sạch sản dịch và vết khâu bớt đau, Thiệt Thanh Thảo – Cửa Sổ Vàng sẽ là một trợ thủ đắc lực cho mẹ sau sinh.

Uống Thiệt Thanh Thảo và Bộ Tứ Cửa Sổ Vàng trước và sau sinh sẽ giúp mẹ nhanh phục hơn rất nhiều so với không uống.

Thiệt Thanh Thảo là sản phẩm giúp lương huyết, làm sạch máu, rất tốt cho mẹ sau sinh.

Sản phẩm này chỉ bán tại Cửa Sổ Vàng ở đường link dưới đây bạn nhé:

ĐẾN NƠI BÁN

Như vậy, qua bài viết này mình đã chia sẻ cách vệ sinh vùng kín sau sinh như thế nào, cùng với những nguyên tắc khi vệ sinh vùng kín sau sinh hàng ngày và một số bí quyết giúp tăng cường sức đề kháng cho cô bé, để cô bé có đủ sức khỏe chống lại những vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa, nấm ngứa. Hy vọng các bạn đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh, để giúp vết khâu mau lành và tránh bị viêm nhiễm.

Xem thêm những bài viết khác về chăm sóc mẹ sau sinh: https://mevabethaoduyen.com/tag/cham-soc-me-sau-sinh/

Xem thêm: 8 Cách Gọi Sữa Về Cho Mẹ Mới Sinh

Thảo Duyên

Blog Con Mọn

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bình Luận